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男人怎么才能更持久?如何让男人更持久?[图]

发布时间:2019-09-13 19:16:48

在男人和女人的性生活中,女人的性高潮是十分缓慢的,而男人如何满足女人的性高潮需求呢?首先就需要男人在性生活中你能够更加的持久些,那么男人怎么才能更持久?如何让男人更持久?下面优优小编为大家介绍几种男人持久的方法,来看看。

1、男人如何持久

男人同房持久的方法

1、放下心理负担

不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受同房,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

2、对自己说“我能行”

长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

3、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个同房中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

4、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

5、别忽视第二次

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次同房时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

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6、心无旁骛

如果同房时还在想着没做完的家务、明天的工作等,那么快感恐怕不会轻易降临。因此把同房当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,同房也一样。

7、了解自己的身体

由于缺乏足够的性知识,很多人对性一直抱有回避的态度,甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己,了解男性生殖结构的关联,这有助于你引导同房行为,进一步进行更顺畅的同房。

8、交换体位

女上位时,丁丁受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

9、让女方提前进入状态

女人需要更多的时间进入状态,在获得高潮方面也会慢半拍。因此,女性要提前进入状态,让女性私处变得湿润。这样既不用让男性等待过久,也可以让男性更快地投入,双方可以一起达到高潮。

10、无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到,当你越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

2、丁丁的保健方法

1、晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

2、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

3、钢铁般丁丁的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的丁丁握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把丁丁连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

5、自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫丁丁,这个动作可以活性其中的神经和血管。

6、强化丁丁反应,训练丁丁可自由上下抽动:早晨勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态,然後用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概做一分钟。(此方法不能常常用)

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